7 Makanan Ampuh dapat Mencerdaskan Otak Anda -
Tips Kesehatan Alami - Informasi terbaru yang akan saya sajikan untuk kesempatan kali ini yaitu mengenai sebuah info tentang
tips-tips kesehatan yang dimana sangat berfungsi sekali untuk tubuh kita. Memiliki
otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan sebuah harapan bagi setiap orang dan termasuk saya sendiripun mengharapkannya.
Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula dan terselesaikan dengan mudah. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan suplai bantuan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....?
Berikut dibawah ini akan saya jelaskan
7 Makanan yang dapat mencerdaskan otak kita yang diantaranya adalah sebagai berikut, semoga bermnafaat dan terima kasih.
- IKAN. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. dalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
- PISANG. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
- SAYUR BAYAM. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
- TELUR. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
- BUAH ALPUKAT. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
- BROKOLI. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
- COKELAT. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
